Coaching

Veränderungen vollziehen durch Life Coaching

Ich biete in der Praxis auch Life Coaching an. Dabei ist das Coaching strikt lösungsfokussiert ausgerichtet mit dem Ziel, spürbare Veränderungen in kurzer Zeit zu erzielen. Im Coaching verwende ich vor allem erst einmal das vertrauensvolle Gespräch, um zu verstehen, wie ein Problem entstanden ist und auf welche Art es aufrechterhalten wird. Im Anschluss daran wird gemeinsam geschaut, welche Ziele sich daraus ableiten lassen. Dabei ist es besonders wichtig herauszufinden, ob es (innerpsychische) Störfaktoren gibt, die verhindern, dass diese Ziele auch wirklich angegangen werden und umgesetzt werden können.

Emotionale Blockaden und deren Auflösung

Und derartige Blockaden gibt es aus meiner Erfahrung von vielen tausend Sitzungen sehr häufig. Oft treten diese in Form von limitierenden Grundannahmen auf: “Ich habe es nicht verdient, erfolgreich zu sein” oder “Ich schaffe es eh nicht, denn bisher hat nie etwas so geklappt, wie ich es wollte” oder “die anderen halten mich für kompetent, aber eigentlich bin ich unzulänglich, es hat bisher nur noch niemand gemerkt”. Derartige Grundannahmen kommen in allen möglichen Formen und Intensitäten vor, eines haben Sie aber gemeinsam: Sie zerstören systematisch den möglichen Erfolg und führen zu starken inneren Blockierungen und zu einer Stagnation in der Persönlichkeitsentwicklung. Es ist verständlich, dass dann jede neue (berufliche) Herausforderung zu einer angstbesetzten Situation wird, bei der die Gefahr des Scheiterns deutlicher spürbar ist als die Möglichkeit des Erfolges.

Coaching für Ihren persönlichen und beruflichen Erfolg

Im Coaching können die angstbezogenen und limitierenden Grundannahmen in den Fokus genommen und verändert werden. Dazu verwende ich in erster Linie die Möglichkeiten der modernen, auf Ressourcenaktivierung ausgerichteten, Hypnose. In der praktischen Anwendung gleicht dies einem Mentaltraining, bei dem nach einer Einleitung eines Entspannungszustandes Fähigkeiten aufgerufen und nutzbar gemacht werden, die zur Überwindung der inneren Blockaden führen. Darüber hinaus können gegebenenfalls noch weitere Werkzeuge und Techniken der verschiedenen Therapieschulen, z.B. der Verhaltenstherapie, zur Anwendung kommen. Auf diese Weise kann gemeinsam auf ein Ziel zugesteuert werden und die auf dem Weg befindlichen Hindernisse beiseite geräumt werden. Gerne bin ich dabei Ihr verlässlicher Begleiter und Lotse, der Ihnen hilft, Ihre Ziele zu Ihrer vollsten Zufriedenheit umzusetzen.

Bei welchen Themen ist ein Life Coaching sinnvoll?

Hier einige Themen und Anliegen, die Sie im Rahmen eines Coachings bearbeiten können:

• Lebensorientierung, Schaffung neuer Zielsetzungen und deren Umsetzung
• Wie verbessere ich den Zugang zu meinen eigenen Bedürfnissen und integriere diese stärker in mein Leben?
• Wie gewinne ich mehr Souveränität und Selbstbewusstsein?
• Wie überwinde ich die Hindernisse auf dem Weg zu meinen Zielen, Träumen und zu meiner persönlichen Vision eines glücklichen Lebens?
• Wie praktiziere ich ein gutes Stressmanagement?
• Wie kann ich alte, einschränkende Verhaltensmuster und innere Blockaden überwinden?
• Wie schärfe ich meine sozialen Fähigkeiten (z.B. Grenzen setzen, Konflikte austragen, Bedürfnisse äussern)
• Potenzial ausschöpfen: Wie bringe ich meine 1000 PS endlich auf die Strasse?
• Wie finde ich Zugang zu Kreativität und Inspiration?
• Wie überwinde ich Probleme und persönliche Krisen?
• Wie löse ich meine Lern- und Leistungsblockaden auf?
• Wie kann ich Ängste bewältigen und gewinne mehr Lebenszufriedenheit?

Der Coachingprozess

Genauso wie auch alle therapeutische Prozesse findet Coaching bei mir immer auf Augenhöhe mit meinen Klientinnen und Klienten statt. Denn eines weiss ich sehr genau: Sie sind der Experte für Ihr persönliches Leben und niemand hat eine bessere Kenntnis Ihres persönlichen Lebensweges mit all den schönen aber auch einschränkenden Erfahrungen, als Sie selber.

Daher kann eine gemeinsame Arbeit nur in vertrauensvoller Kooperation vonstatten gehen. Ich verstehe mich dabei als Ihr Begleiter, der Sie wieder in Kontakt bringt mit Ihren Stärken und Ressourcen. Und der dabei hilft, hinderliche alte Erfahrungen, die Sie beschränken, aus dem Weg zu räumen. Denn manchmal kann es sein, dass wir trotz all unserer innewohnenden Kraft in Lebenssituationen geraten, die uns als Sackgassen erscheinen. Warum sich dann nicht einfach mal den Luxus gönnen und einen Coach anheuern, der dabei hilft, den Weg aus Unzufriedenheit, Stagnation oder emotionaler Erstarrung herauszufinden? Oder der Sie begleitet, sich wieder fest auf Ihre persönlichen Ziele und Wünsche zu fokussieren, um grössere Zufriedenheit und Erfüllung in Ihr Leben zu ziehen. Ich unterstütze Sie gerne.